Betaglukany jsou složkou, která se stává stále populárnější ve světě nutraceutik. Tyto látky se nacházejí v přírodních zdrojích, jako jsou kvasnice, houby, pšenice a ječmen, a mají mnoho zdravotních výhod. Betaglukany jsou polysacharidy, což znamená, že jsou složeny z řetězců glukózových molekul.
K čemu všemu slouží betaglukany
Betaglukany jsou velmi užitečné pro podporu imunitního systému. Tyto látky podporují produkci bílých krvinek, které jsou důležité pro obranu proti infekcím a chorobám. Studie ukazují, že konzumace betaglukanů může snížit riziko infekcí dýchacích cest a zlepšit funkci imunitního systému.
Další výhodou betaglukanů je, že pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Tyto látky se vážou na cholesterol v potravě a pomáhají tělu vylučovat nadbytečný cholesterol z krve. To může snížit riziko srdečních onemocnění a cukrovky.
Betaglukany také podporují zdraví trávicího systému. Tyto látky jsou rozpustné ve vodě a pomáhají vytvářet želatinovou hmotu v trávicím traktu, což podporuje pohyb potravy střevy a zlepšuje trávení. Tyto látky také podporují růst zdravých bakterií v trávicím traktu, což může pomoci snížit zánět v trávicím traktu a podpořit celkové zdraví.
Další výhody betaglukanů
Betaglukany se staly populárními jako doplňky stravy a jsou k dispozici ve formě kapslí, prášků a potravinových doplňků. Doporučuje se konzumovat 3-5 gramů denně, aby se dosáhlo zdravotních výhod.
Betaglukan je druh vlákniny, který se nachází v některých potravinách, jako jsou například ovesné vločky, ječmen, houby a kvasnice. Zkoumání účinků betaglukanu na lidské zdraví je stále velmi aktivní oblastí vědeckého výzkumu. Zde jsou některé z hlavních zjištění z uvedených výzkumů:
Posiluje přirozenou obranyschopnost organismu: Betaglukan podporuje imunitní systém a zvyšuje produkci bílých krvinek, což jsou krvinky, které hrají klíčovou roli při boji proti infekcím a chorobám.
Pomáhá tělo chránit před viry a bakteriemi: Betaglukan se ukázal jako účinný při ochraně před infekcemi dýchacích cest, jako je například nachlazení. Studie také ukázaly, že betaglukan může pomoci snížit závažnost a trvání infekcí.
Závěrem lze říci, že betaglukany jsou důležitou složkou pro podporu imunitního systému, snižování
hladiny cholesterolu a zlepšování zdraví trávicího traktu. Tyto látky jsou k dispozici v mnoha přírodních zdrojích a také jako doplňky stravy. Pokud se rozhodnete začít užívat betaglukany, měli byste se poradit se svým lékařem nebo odborníkem.
