Prvního ledna se většina z nás probouzí s velkými ambicemi. Chceme dodržet ta velká předsevzetí, které jsme si slíbili. Chceme jíst lépe, více se hýbat, méně utrácet nebo se konečně zbavit zlozvyků, které nás brzdí. Přesto většina novoročních předsevzetí vezme za své dříve, než stačí roztát poslední zbytky sněhu. Problém přitom netkví v nedostatku vůle, ale v příliš velkých soustech, která si na začátku ukousneme.
Tajemství úspěchu totiž nespočívá v radikálních řezech, ale v drobných krůčcích a pomalém pokroku.
Velké oči – malá vítězství
Pokud si řeknete, že od zítřka budete běhat deset kilometrů denně, můžete to zvládat jeden, dva dny. Možná dokonce i týden. Pak ale přijde únava, ztráta motivace a návrat ke starým zvykům. Tělo ani hlava na takovou změnu jednoduše nejsou připravené. Mnohem lepší je začít nenápadně a postupně.
Chcete-li například v novém roce více dbát o své zdraví a pitný režim, není nutné hned měnit celý životní styl nebo investovat do drahých spotřebičů a doplňků. Stačí začít u jednoduchých návyků, které zvládnete dodržovat každý den. Třeba mít po ruce láhev s vodou a skutečně z ní během dne pít.
Aby se z drobného úkolu stal pravidelný zvyk, musí být příjemný. Pokud vám voda chutná, sáhnete po ní sami od sebe. A rádi. Třeba z filtrační konvice s filtrem FL-402H, která z vody odstraní nepříjemné pachy a pachuť chlóru.
První kroky k úspěchu
Stejný princip platí i u dalších předsevzetí. Chcete jíst méně sladkého? Neschovávejte ho do šuplíku, ale vůbec ho nekupujte! Chcete šetřit peníze a zároveň se chovat zodpovědněji? Dělejte změny, které jsou praktické a přitom vás nebudou bolet.
Jednou z nich může být třeba omezení nákupu balené vody. Nejen kvůli penězům, ale i proto, že si tím zjednodušíte každodenní fungování. Místo tahání těžkých lahví z obchodu stačí mít doma filtrační konvici, například s filtrem FL-402H.
Buďte k sobě laskaví
Cesta za novým já není snadná a rozhodně vás na ni čeká řada překážek. Přijdou dny, kdy zapomenete, polevíte nebo se vrátíte ke starým zvykům. To je v pořádku. Důležité není být dokonalí, ale nenechat se jedním selháním odradit.
